Programmes d’entraînement
Entraînement et nutrition à la ménopause
Pour les femmes en préménopause ou en ménopause.
Durée minimale : 3 mois.
250 $ CA par mois, plus taxes.
Bubble Butt de rêve
5 séances par semaine · 8 semaines
Niveau intermédiaire à avancé
60 $ CA, plus taxes
Énergie et tonification musculaire
3 séances par semaine · 8 semaines
Niveau débutant
45 $ CA, plus taxes
Express — 30 minutes à la maison
3 séances par semaine · 6 semaines
Pour intégrer l’entraînement à un horaire chargé
30 $ CA, plus taxes
Musculation et puissance
4 séances par semaine · 8 semaines
Niveau intermédiaire à avancé
60 $ CA, plus taxes
Unstoppable — développement de la force
4 séances par semaine · 6 semaines
Niveau avancé
60 $ CA, plus taxes
Vous cherchez un programme personnalisé ?
Discutons de vos objectifs pour trouver l’accompagnement qui vous convient.
J’offre des séances privées et semi-privées dans mon gym à domicile à Saint-Isidore-de-Laprairie, ainsi que des programmes d’entraînement personnalisés et du coaching en nutrition.
M’écrire sur Instagram · M’écrire sur Messenger
Je vous réponds généralement sous 5 heures. Vous préférez le courriel ? Utilisez le formulaire ci-dessous.
30 idées de repas simples, rapides et nutritifs
Simplifiez vos repas avec 30 idées rapides et nutritives. Le guide utilise la main comme repère pour les portions, à adapter à vos besoins et au nombre de repas à préparer.
Acheter le guide de 30 idées de repas
Paiement
